Sportolóknak

A kivizsgálás során a rutin lépcsőzetes teljesítmény diagnosztikai vizsgálatoktól eltérően a háttérben zajló hormonális változásokat és azok által kiváltott keringési, légzési kompenzációt is vizsgáljuk, valamint felmérjük az anyagcsere aerob vagy anaerob jellemzőit.

A teljesítménymérés egyedileg, étkezés hatásait is elemző módon, futópadon történik a pulzus zónák meghatározásával, légzés és keringés követésével, vérgáz analízissel, izom oxigén szaturáció méréssel és ergospirometriával kombinálva.

Miért kell ennyi plusz vizsgálat?  A légzés és keringés nélkül a zsírbomlás nem tud hatékony lenni. A vizsgálataink rámutattak arra, hogy az aerob anyagcsere segít a hatékony zsírbomlásban, de ennek az aránya a rendszertelen életmód és táplálkozási szokások megváltozása mellett háttérbe szorul és a napi anyagcserénkben az anaerob zsírbomlás szolgáltatta energiaképzés kezd dolgozni.

Mivel az anaerob anyagcsere út a szervezet evolúciójából visszamaradt vészreakcióval egyezik, így ennek gyakori működése a szervezetben raktározást indít. Ennek jele a makacs hasi túlsúly megjelenése vagy az indokolatlannak látszó teljesítmény ingadozás.

Ezért nem elegendő csak a szigorúbb diéta, csak a több mozgás.

A teljesítmény javításához ütemezett és arányaiban meghatározott étkezés, megfelelő edzésmennyiség és életmód reform szükséges.

A kérdés jogos, hogy a jelenlegi életkörülményeink között hogyan tartható ez, ha az eddigiek is terhelők és leginkább eredménytelenek voltak?

A teljesítmény diagnosztika megmutatja, hogy mennyi a hatékony edzés mennyiség és mennyi az a pulzusszám, intenzitás, amivel azt végre kell hajtani ahhoz, hogy eredményesebb legyen a sportolónk.

A kulcs ott van, hogy a szervezet az aerob anyagcserét kívánja működtetni és a kilengéseket a helytelen életmód, a túlzó diéták, edzések vagy önmagunk elé állított megszorítások tartós szabályozási zavarhoz vezetnek, mint egy mókus-kerék.

A program része ezeknek a hibáknak a feltérképezése, mint pl. a rosszul indított nap, a reggeli hiánya, annak összetételének nem megfelelősége és a reggeli mozgás elmaradása, szemben a délután vagy este végzett hosszas edzésekkel. A személyre szabott eredményeink ezekre is rávilágítanak és figyelembe veszik a labor eltérések mellett az egyéni adottságokat, igényeket, társbetegségeket – pl. légzési problémák, étrendi elvárásokat.

Edzőink segítenek a felkészülésben és irányított edzés tervezéssel, otthoni „távfelügyelettel” is képesek követni az eredmények alapján megfogalmazott ajánlás objektív eredményeit, pl. teljesítmény fejlődés, HRV javulás.